大家好，昨日下了一场小雨，立秋转眼就到，从燥热的夏天，过渡到干燥的秋季，我们的饮食习惯也要改变了。
在夏季的时候，我们饮食以清热解毒为主，到了立秋，就要以“养肺为主”，那么在立秋，吃什么水果好呢？
民间有句说法，“立秋吃五果，秋燥通通过”，吃了这5种水果，秋季带来的干燥，统统一扫而光，5果是什么呢？下面给大家介绍，为什么要吃它们。
第一果：西瓜
到了立秋，民间习俗要吃西瓜，俗称啃秋。因为在古时候，到了立秋后人们容易患上“癞痢疮”，吃了西瓜后居然痊愈了，立秋吃西瓜的习俗就流传下来。
西瓜水分充足，维生素多，清热降噪，最适合在干燥的立秋吃，另外西瓜生津和止咳，润肺润肠，大家可以在这天适当吃一些西瓜。
第二果：桃子
“立秋吃桃补秋瞟”，桃子能滋阴养肺，它性温和，富含多种维生素，和铁钙等。可以补益养血，止咳杀菌功效。
立秋吃桃子，就可以补虚防燥热，而且民间也说桃子最养人，无论男人还是女人都适合吃。
第三果：柿子
柿子口感清爽，甜脆。它含有的维生素，比其他的水果都高，而且柿子也是秋季的当季水果，最适合吃。
在立秋吃柿子，能润肺化痰，健脾养胃。如果有便秘的问题的话，也可以适当吃点柿子，很快就可以缓解了。但因为柿子含有较多果胶和鞣质，建议在饭后一小时再吃。
第四果：哈密瓜
《本草纲目》中记载，哈密瓜为甜瓜，能止咳、利尿、清热降火等功效。哈密瓜香甜多汁，是立秋解暑的最佳水贵哦。
在立秋适当吃一些哈密瓜，清凉消热，接触烦躁。
第五果：葡萄
葡萄是滋阴的水果，啊、立秋后变得干燥，最适合吃葡萄滋阴。
葡萄中含有多种维生素，它是可以美容的。而且葡萄还含有其他矿物质，也是能够养脾胃的。在没有胃口的时候吃一些葡萄，还能帮助开胃呢。
上面介绍的这5种水果，都是我国民间传统立秋要吃的水果，大家可以适当吃一些，对身体大有好处。