夏天的时候，最受欢迎的并不是一些山珍海味，也不是什么大鱼大肉，而是一些不起眼的水果。我们经常会见到有很多人在夏天的时候来进行减肥，就是因为夏天天气太热，不光会出很多的汗，而且我们想吃东西的念头也会变得很小。我们都知道，水果中往往都含有非常丰富的营养，但是这并不能代替主餐中的营养。如果想要在夏天达到一个比较好的减肥效果的话，最好还是通过少吃和多运动的方法。在我们平时的生活中，有三种水果是不能过多的吃的，否则就会对健康有很多不好。
1、第一种就是甘蔗。甘蔗和其他的水果还是有很多不同的地方的，甘蔗不能带皮直接吃，最重要的是甘蔗比较硬。甘蔗吃起来味道比较甜，有很多人是比较喜欢吃的，但是如果经常吃甘蔗的话对我们的身体是不好的。长时间的吃甘蔗对我们的舌头会有一定的伤害，而且甘蔗中有很多的糖，如果吃很多的甘蔗，很有可能就会造成我们身体中糖的成分升高，引起不要的影响。
2、第二种水果就是西瓜。在夏天的时候，我们应该都能经常的见到西瓜这种水果，而且在夏天的时候吃西瓜是一件非常棒的事。但是西瓜中也是含有比较多的糖，如果正在减肥中的人经常的吃西瓜的话，很有可能会让减肥起到相反的作用。还有一点就是，西瓜本身就属于一种比较凉的水果，如果一些身体比较敏感的人经常吃西瓜，很有可能会引起拉肚子的症状。
3、第三种水果是甜瓜。甜瓜也有非常高的营养，在夏天吃甜瓜是一件比较爽的事，吃甜瓜的时候也是比较方便的，不削皮都可以直接吃。甜瓜中含有一种特别的东西，可以帮助我们清除身体中的多余的垃圾。说了甜瓜的好处，但是还是不建议大家经常吃，如果过多的吃甜瓜，有些人可能会出现拉肚子的症状。所以在吃甜瓜的时候一定要注意食用量。
上面的这三种水果，在我们的生活中都是比较经常能见到的，时不时的吃一下会让我们有比较好的感觉，但是如果很经常吃的话，就会对身体造成一些不好的后果。所以不管是喜欢吃的东西，还是一些比较好的东西，都不要过多的吃。