夏天水果品种繁多，各种各样的水果都可以在夏天买到，不同水果具有不同的食用价值，选择应季水果对人的身体健康有很大帮助。下面就来了解一下这个季节适合进食哪些水果？记得赶紧收藏哦
1、山竹
山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，清火。果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体具有良好的滋补作用。
2、网纹蜜瓜
网纹蜜瓜被烟台人称为“贵族甜瓜”，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等营养成分。
其中多种维生素含量比西瓜高4倍，比苹果高6倍，还很好吸收，中老年人吃起来毫无压力。
烟台网纹蜜瓜是出了名的甜、脆、香。它鲜爽清甜，甜度最高可达18.5度，远远超过普通哈密瓜，是口感最佳的蜜瓜品种之一，是消费者心目中的名牌，更是走亲访友的佳品。
晶莹剔透的绿瓤滋滋水润，浓郁果味混合丝丝奶香，第一口就让人惊艳。肉质酥脆清香，细嫩无渣，口感佳，味道甜，品质上等。
3、樱桃
红彤彤的樱桃特别招人喜欢，而且里面含有丰富的天然维生素C，同时也是夏季的应季水果。在这个时候，不妨多吃一些樱桃。
樱桃一定要挑选大个头的来买，个头越大樱桃越香甜。小的樱桃虽然价格便宜，它的口感酸大于甜哦。这是我吃了20年樱桃的经验，个头越大的樱桃口味越甜。买回家的樱桃一定要记得放在淀粉水里给它清洗一遍，这样樱桃表面的细菌以及虫卵就自动跑出来啦。
4、西瓜
西瓜应该是夏季最大众化的一种水果，西瓜价格便宜品种多，而且在全国不管东南西北都能吃到。西瓜含水量高，几乎可以达到95%以上，与其说吃冰镇西瓜，不如说是在喝冰镇西瓜汁。
夏季室外工作者出汗量极大，每天需要摄入毫升的水，除了直接喝水之外，蔬菜水果里的水分也是计算在内的。比如吃克西瓜，就可以补充毫升水。
西瓜里含有的番茄红素和瓜氨酸，也可以起到保护心血管、保护前列腺和抗氧化的目的，好处很多。
5、软枣猕猴桃
想必酸甜可口的绿色猕猴桃或奇异果大家肯定都吃过，受新西兰等外国销量反响影响传入国内。最近这几年活跃在水果市场中的新秀果品。它就是被外国人称为“kiwiberry”的软枣猕猴桃。
软枣猕猴桃是发源于我国东北地带的古老野生水果。其主要适宜生长在阴凉潮湿地区的山地地带，在我国北到黑龙江，南至广西五岭都有分布。被新西兰等国家引进种植后成为非常受欢迎的珍稀水果。
软枣猕猴桃作为优质品种近几年才被国人所重视，这种品种对气温阳光要求低，不娇嫩好养活。有朋友在山东潍坊冬天大棚子里养殖育苗，潍坊冬天常年零下还有暴雪出现，里面的种苗却还是没半点冻伤。
此品种更是南方北方都可以养活，基本上有土就能成活，并且只需要非常简单地照顾。家中院前要是有空地的可以考虑栽种。
现在来给大家介绍一下软枣猕猴桃的作用。软枣猕猴桃自身含有很多的维生素C，果胶，叶酸和微量元素，营养价值极高。其中维生素C更是普通水果的几十倍，常常被第二次加工作为副产品保健品等。特别适合老人和小孩食用有助于身体健康。
软枣猕猴桃更是可以用来入药，有去火降热的疗效，能抗感染。用软枣猕猴桃食疗可以改善肠道消化不良的问题，而大家完全不用担心它的口味是否酸涩像野果子。
它表皮光滑无毛，摸起来滑溜溜的。个头较小像普通枣子一般大。但内心却是软糯多汁不像枣子口感那么清脆。果味甘甜，好吃又有营养！
相比普通猕猴桃食用起来更是清甜软糯，老少咸宜。
朋友们说到这大家应该知道这小水果的大妙用了。自己家栽种不用担心农药残留问题，保证入口绿色健康安全。
水果家家户户不可缺，外面购买又贵又有农药残留。无论是自家闲暇时采摘品尝送邻里亲友还是拿到集市外包装售卖都是超值.
对于新手无栽种果树经验的朋友们也可以选择种植此品种。果农选择成批地种植此果树也是不错选择！经济效益高，亩产量耗损量低，成熟周期短生长速度快。
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