年4月12日星期一
早餐
汤饺
午餐
白米饭*瓜烧肉
肉沫鸡蛋胡萝卜牛肉汤
午点
切片面包牛奶
年4月13日星期二
早餐
炒香干
燕麦粥豇豆肉包中餐
白米饭粉蒸肉
手撕包菜紫菜虾皮蛋汤
雪梨汤午点
米饼年4月14日星期三
早餐
牛奶
卤鸡蛋
面包
午餐
白米饭冬瓜烧肉
炒三丁排骨海带汤
午点
小蛋糕绿豆汤
年4月15日星期四
早餐
小米粥红糖发糕炒*豆午餐
白米饭莴苣炒肉
肉末粉丝香菇炖鸡
午点
香蕉
年4月16日星期五
早餐
肉末鸡蛋蕃茄面
午
餐
白米饭清蒸南瓜
花菜炒肉鱼肉丸
午点
牛奶
徐福记饼干
四月养生小知识
1、要补充足够的蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素：新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富;维生素B类，在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物：如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、*瓜、绿豆等。
2、饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主。最常见的如：吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。而食暖的办法很简单，就是喝粥。在早、晚餐时，喝点补肾消水肿的绿豆粥，健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠，止渴解毒荷叶粥，润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、*芪粥等，都是大有好处的。
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