对自己进行积极的心理暗示。何时候我们都要对自己说“我行”、“我正期待着……”、“比上次情况好多了”等等，这一点你可以参考《高三学生要对自己进行积极的心理暗示》，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。经常用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“……”。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力，因为有能力才会有自信，才能挑战自我走向成功。
3、调制压力控制范围：0～0.65MP。