水果，为什么是大多数中医都建议需要慎重进食的相关食物哪？尤其是一些西医的专家，大多数都在推崇每天进食-g的水果，以便为我们的身体补充一定的营养元素，但是在中医看来这却是十分不可取的一种行为。
首先是水果大多数属于阴寒比较重的食物，这类食物是最伤身体阳气的，尤其是一些阳虚体质的朋友们，切不可听信这类的科普。吃得越多，身体的阳气损耗得也就越快。
那么关于水果，为什么中医会建议少吃，甚至会对有的人是建议不吃，主要有这4个原因，希望对各位有所帮助：
水果无论是寒热，皆容易生湿气：
相信我们都是知道的，水果的含水分相对比较的多，基本上都有解渴润燥的这一功效。但是这个前提就是身体的脾胃可以很好地去进行运化它。现代的人由于自己日常起居饮食的习惯问题，脾胃普遍都比较的虚，多吃水果，则脾胃运化无力，以至于湿邪出现滞留。
湿气也不仅仅只是体现在我们身体的脾胃上面，比如：消化不良、食欲不振、腹泻，还有身困乏力、多痰、肥胖、湿疹、水肿、小便不利等相关的情况。
无论这水果是寒凉的，或者还是温热的，生湿气这一点也都是共通的。中医上面也有很多在医嘱之中都会讲到需要少吃或者是忌口什么水果，这其实就是由于现在很多病人的脾胃消化能力都是弱于常人的，所以不想增加太多的身体负担。
寒性水果多伤阳，热性水果则非常容易上火：
总体上而言，水果主要是以寒凉为多，平性的、温热的也相对比较的少。寒性比较厉害的水果是有：西瓜、甜瓜、猕猴桃、柚子、香蕉、柿子、火龙果、山竹等。
至于，温热的水果，比如：樱桃、荔枝、桃子等，吃多了是非常容易出现上火的。相信现在很多的人都有这一方面的经验。比如像樱桃、荔枝这些都是特别的好吃，一吃就停不下来，然后就非常容易吃多了。
没有完全成熟或者是催熟的水果比较容易发旧病：
日常吃的水果，主要是以完全成熟的为宜。但是因为大多数的水果熟了之后，很快就会出现腐坏的情况，所以现在不少上市的水果都没有完全的成熟，有的是人工进行催熟的。
人工催熟，虽然说差不多熟了，但是这也和自然成熟的还是有所区别的。比如：人工催熟的桃子，外面红红的、甜甜的，里面却是白白的、味道淡淡的、酸酸的。
非应季水果的泛滥：
反季节的水果，一般都是来自于南半球进口，或者是暖棚生产。比如：大多数的水果都是夏秋季节结果的，夏天出汗比较的多，又热，吃水果生津清热。秋天则是气燥伤阴，吃水果润燥养阴，也比较适合于秋收之气。大自然对我们人体的馈赠总是恰到好处的，这其实也是中医“应天顺时”养生理念的一个来源。如果春天吃太多酸酸甜甜，偏于敛阴的水果，就不利于自身阳气的升发，不合于春生之气。
当然我们需要强调的是，健康平和体质的人水果并不用太过的限制，但是这里我们要说的那些体质偏阴寒，平时畏寒怕冷，脾胃虚寒的人，长期吃的话就会加重阳虚，从而出现阳虚怕冷，面色无华，慢性腹泻，乏力等相关的症状。
其次就是，水果大多数都是偏寒凉的，最伤阳，阳损则我们气化功能有所下降，阴浊凝滞则非常容易出现相关疾病等一系列的问题。还有一些过敏体质的人，主要的表现为对花粉，灰尘，动物等都过敏的人，非常容易出现哮喘，皮肤瘙痒等相关的症状。
水果多偏寒凉，寒则伤阳，阳伤则阴盛，阴阳平衡失调也非常容易导致心脑血管类疾病。那么这个时候或许就会有人会，我吃一些热性水果可以吗？
脾胃比较虚弱的人建议少吃水果，无论是热性或者是还是寒性，进食热性水果都非常容易生湿热，导致脸上冒痘，口臭，皮肤油腻以及舌苔黄厚腻等相关的情况。