我们每天都会吃水果，可是99%的人都不懂，此刻，自己正在吃的这种水果可能对自己的健康有害。
——你真的确定自己适合吃这款水果吗？
水果有温有凉、有热有冷，人的体质也是有寒有热。什么样的水果适合什么样的人，比如，夏天冰镇的西瓜，体寒多湿的人可以吃吗？谁能确定自己真的不会吃错？
在炎炎夏日之际，吃一些清甜可口的西瓜，有生津止渴、解暑去热、除烦利尿等作用。但是西瓜性寒，古时还有寒瓜的称呼，不宜多吃或是长期食用，否则容易伤害胃肠，产生消化不良、腹痛腹泻等问题。
此外，孕妇产后虚弱，多吃西瓜容易损害脾胃；西瓜中糖分含量高，糖尿病患者也不宜多吃；还有感冒初期患者、肾功能不全者，都要注意少吃西瓜。
——如何辨别自己的体质究竟是属寒或是属热？
其实，辨别自己的体质寒热非常容易。
如果是虚寒体质的人，新陈代谢慢，体内的热量比较少，即使在炎热的夏天也会手脚发凉。这类人一般不会觉得口渴，不喜欢吃凉的食物，但是如果喝热水吃热食，却会使他们感到很舒适。
如果是体质属热的人，新陈代谢旺盛，热量比较多，人容易烦躁多思、口干舌渴。这类人喜欢吃凉的食物，喝凉水吃凉食会让他们感到舒适。
——体寒宜食热，体热宜食凉。
什么样的水果适合什么样的人？我们应该依据自己的体质，选择适合自己的水果——体寒食热，体热食寒，是最好的搭配。
如果你的体质偏寒，应该适当地多吃一些属性温热的水果，比如：樱桃、荔枝、榴莲、龙眼、杏子、椰子等等。
如果你的体质偏热，则应该食用一些属性寒凉的水果，比如：西瓜、梨子、香蕉、柿子、猕猴桃、柚子、甜瓜等等。
水果是日常饮食中不可缺少的一种食物，我们只有了解水果的属性以及自己的身体情况，才能选择出有利于身体健康的水果！