虽然孩子的聪明和长相主要取决于遗传，但是，怀孕期间的饮食对孩子还是有影响的。想要一个聪明又漂亮的孩子，孕妇在怀孕期间吃什么才好呢？今天给大家分享一下这方面的知识。
资料图一，可以让孩子变聪慧的孕期菜单
让孩子变聪明一定是所有父母的愿望，那么，在怀孕期间我们吃什么可以让生出的孩子更聪慧呢？
多吃含碘食物，如海带，海苔，紫菜，虾皮，带鱼，鸡肉，菠萝，香蕉，豆腐，核桃，酸奶，鹌鹑蛋，杏仁露，小白菜，茄子，黄瓜等。
多吃含碘食物可以促进胎儿甲状腺的形成，有利于胎儿大脑的发育，可以使出生后的孩子更聪明。
资料图二，可以让孩子皮肤好的孕期菜单
有谁不想皮肤好呢，有了孩子当然想孩子也是一个皮肤超级好的人。孕期的时候应该补什么呢？
应该多吃含维生素A的食物，如梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜；马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜；绿豆、大米、胡桃仁；猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺；鱼肝油等。
多吃这些食物还可以促进视力的发育，让孩子的眼睛炯炯有神。
资料图三，可以让孩子长得高的孕期菜单
身高是孩子成长的好的根本，所以，在孕期如何饮食可以促进孩子身高的增加呢？
应该多吃富含维生素D的食物，如肝、鱼肝油、奶油、奶酪、蛋黄；干香菇；三文鱼等。
资料图四，可以让孩子一头乌发的孕期菜单
一头乌黑的头发不管是对男孩还是女孩都是非常招人喜欢的，作为孕期的妈妈，要吃什么才可以对孩子长发有好处呢？
多吃含维生素B的食物，如家禽肉类、动物肝脏与肾脏、鱼；橘子、柑、橙；胡萝卜。