每天我们除了正常的一日三餐外，总是还会补充各种各样的水果。因为水果中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、类黄酮物质等营养成分，是人体维生素和无机盐的重要来源，对身体健康十分有益。有很多关于吃水果好处的说法，其中最耳熟能详的是“一天一苹果，医生不找我”这句西方谚语。所以很多人都会嚷着要多吃水果。然鹅，未必每个人都吃对了！
吃水果的讲究其实非常多，比如，到底是饭前吃还是饭后吃，削皮吃还是带皮吃，生着吃还是煮熟了吃等等，似乎吃水果比吃药注意的问题还要多！那么鲜果君今天要向大家分享的内容是关于什么人吃什么水果的这个观点，这个也是鲜果君认为最需要大家重视的。
根据中医理论，人的体质分为寒性、热性、中性三种。
（1）寒性体质的人一般形体偏瘦，性格偏内向，舌淡苔白，喜欢热饮，气血不是很足，手脚常年易发凉；
（2）热性体质的人一般形体中等，性格偏外向，苔黄腻，喜欢冷饮，经常会感觉口干舌燥、手足心热，容易出汗（一般不会有水肿的问题），容易感觉烦躁；
（3）中性体质的人不寒不热，精力充沛，舌淡红润有光泽，是阴阳平衡的好体质。鲜果君觉得自己可能偏中性体质的呢，你是属于那一类体质的现在清楚了吧？
那么问题来了，这三类人应该怎么吃水果？答案是：采用“中和”的方法。类似化学反应中的酸碱中和反应。
即：寒性体质的人吃热性水果；而热性体质的人吃寒性水果！“病从口入”的这个道理从来都不是瞎说的。如果吃进去的水果本来就不适合你，吃下去只会让你生病！
那么哪些是热性水果，哪些是寒性水果呢？哪些又是中性水果呢？
（1）热性水果就是热量高、糖分高的水果，如：榴莲、菠萝蜜、橙子、木瓜、樱桃、大枣、石榴、白果、山楂、荔枝、龙眼等；
（2）寒性水果就是热量低、糖分低的水果，如：香蕉、西瓜、梨子、猕猴桃（奇异果）、甜瓜（香瓜）、草莓、柿子、山竹、柚子、椰子、桑葚、芒果等。另外，如果番茄也算水果的话，可以归为寒性水果；
（3）中性水果就是热量适中、糖分适中的水果，如苹果、葡萄、菠萝、桃子、杏子、甘蔗、乌梅、柠檬等。
需要说明的是：如果热性体质的人想吃热性水果，寒性体质的人想吃寒性水果，那么这两类人可以同时食用热性和寒性水果，可到热寒中和的作用。当然中性体质的人也可以食用热性和寒性水果，不宜多食即可。
所以，大家以后吃水果可一定要对号入座了，选择适合自己的水果，这样吃起来才会让人更健康，否则花钱买的就不是水果而是毒药了
用科学的方式吃水果，爱水果、爱健康。大家好，我是鲜果博士。每天为大家分享各种水果知识和美食。喜欢的朋友记得