夏天到了，很多水果都上市了，正是吃水果的好时候。许多人喜欢在夏季吃水果，以补充丧失的水分，多吃水果自然好，但夏季吃水果也是有一定的讲究的，不少人习惯早上买一个大西瓜，全家人吃一整天，整个夏天的水果都被西瓜承包了。
西瓜含水量丰富，夏季吃西瓜有生津解渴，清热解毒的作用，夏季吃西瓜固然好，总吃一种水果也不行，那么除了西瓜，还有什么水果是适合夏天吃的呢？今天小编带来几款，夏季最该吃的水果，赶紧收藏起来！
1、桃子
夏季是采摘桃子的*金季节，初夏的桃子更多汁，口感更加细腻，夏末的桃子则是清凉爽脆的口感。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，可以补充人体因夏季流汗而缺失的微量元素，同时桃子含有丰富的果胶，促进肠道运动，有助于人体排出毒素，经常便秘的人，要多吃桃子。
2、火龙果
火龙果性甘平，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等，营养价值高，更重要的是，火龙果中含有植物白蛋白和花青素，具有很强抗氧化和增加免疫力的效果，抗突变从而减少癌细胞的产生。
3、香蕉
香蕉一年四季可收获，夏季也是适宜吃香蕉的季节。夏季人们食欲不振、进食就少了，这时候，香蕉就可以作为营养的的补充剂来食用，香蕉几乎包含所有的营养元素，含钠量低，不含胆固醇，吃多不发胖。香蕉消化和吸收都比较好，小孩子到老年人都可放心食用。
4、甜瓜
甜瓜含有大量碳水化合物以及柠檬酸等，水分充沛，是水果之王。夏季吃甜瓜可清热解毒、消暑解渴。夏季新陈代谢加快，人体器官负担大，甜瓜中的转化酶，可以将不溶性蛋白质转变为可溶性蛋白质，维护肾脏健康；甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。
5、猕猴桃
猕猴桃被称为“长寿果”，虽然这个说法很夸张，但也证明猕猴桃好处多，夏季的猕猴桃，是降火良品，泻肝胆之热，下肝火，解毒保肝脏。猕猴桃含有的丰富的膳食纤维和抗氧化物质，可以起到清热解毒，润肠通便的作用，有效预防和治疗便秘。
6、李子
李子酸酸甜甜的口感，可以增进食欲，促进胃酸和胃消化酶的，解决夏季食欲不振的问题。李子含有多种氨基酸，有着利尿的效果，对于夏季脸部浮肿或腿部浮肿，有着很好的消肿的功效，同时李子仁中含有的苦杏仁苷和大量的脂肪油，在临床上以被证明了有利水降压的效果，所以夏季吃李子也是非常适合的。
7、雪梨
清凉多汁的雪梨，富含多种蛋白质、维生素、碳水化合物。夏季吃梨子可以起到降火、清心、养肺和解毒的效果。同时梨具有滋阴润燥的功效，每天喝一杯梨子汁，可以缓解人们因为气候变化而感到的皮肤瘙痒、口鼻干燥的症状。
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