甜瓜

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TUhjnbcbe - 2023/12/21 19:59:00
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夏天最解暑的水果除了西瓜,还有哪些呢?

1.西瓜,西瓜味甘性寒,能够清热解暑、除烦止渴、利尿。

2.香蕉,香蕉味甘性寒,有清热解毒、润肠通便的功效,最适用于夏季中暑便秘的患者服用。香蕉富含丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a和c,同时膳食纤维也多,淀粉质丰富,是相当好的营养品,特别是中暑之后病人需要补充体力,香蕉最适合不过。

3.火龙果,火龙果含有较多的花青素,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性、防止老年病变、预防痴呆症的作用。火龙果是一种低热量、高纤维的水肿,其水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘的功效。

3.甜瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活力,促进内分泌和造血功能,各种香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等营养丰富,对夏天中暑的患者来说,能够起到消暑清热、生津解渴、除烦、除燥的作用。

4.梨,梨味酸、味甘、性凉,可生津、润燥、清热化痰,雪梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃等功效,因此夏季也可以吃梨促进食欲,帮助消化,而且有利尿、通便、解热的作用。

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