水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱。不过，朋友们千万别小看了选择水果的学问，就像人有急性子、慢性子一样，水果也分寒性、温热性、平性。
什么季节吃哪种水果，只有“对号入座”，水果才能顺应个人体质发挥有益健康的“奇效”。
每个人必须先了解自己的体质，才能选对适合自己的水果。
我们将体质概分热性、寒性两大类，如果您是热性体质的人，则适合多吃寒凉性的水果；如果是寒性体质的人，则适合多吃温热性的水果。
1、寒性水果
寒、凉性水果包括：甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷等。
寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。
实热体质的人，夏天代谢旺盛，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。
2、温、热性水果
温、热性水果可以祛寒补虚、消除寒症、温热补益的作用，增加人体热量，促进人体的能量代谢。
适用寒性体质、寒性症状者食用。寒性体质的人一般气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。
温、热性水果包括：杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣等。
3、平性水果
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣、葡萄、苹果、柠檬、菠萝、杨桃、椰子等。
平性水果能够开胃健脾、补虚强肾，并且易于消化，适合于任何体质的人食用，身强体健者还可长期食用。
由此可见，吃水果也是不能乱吃的，不能总是偏好个人喜好，为了我们的身体健康着想，还是要选择适合自己体质的水果。