生活报8月21日讯在很多人的印象中，痛风是中老年人得的疾病，可是近年来很多青少年也成了高尿酸血症和痛风的高发人群。吃海鲜喝啤酒容易得痛风，青少年接触酒的机会少，咋还成了痛风的高发人群呢？记者在采访中了解到，原来这和青少年的不良饮食习惯——爱喝饮料有关系。近日，哈医大四院内分泌科一病房就接诊了一名尿酸高、转氨酶高、血脂高的“三高”小患者。
病例
12岁男孩体重多斤尿酸严重超标
男孩小文今年12岁，身高1米4，体重达多斤，是个十足的“小胖墩”。不过对于孩子身材肥胖，小文的家长觉得不是啥毛病，只要身体健康就行。可是最近，小文的老师反映，小文上课经常打瞌睡，注意力不集中，学习成绩也下滑得厉害。家长这才意识到了问题的严重性，于是带着小文来到哈医大四院就诊。
经检查，小文的尿酸、转氨酶、血脂等几项指标都高于正常值很多，普通男性尿酸正常范围的上限是umol/L，而小文的尿酸值达到了umol/L，严重超标，被诊断患上了高尿酸血症，必须及时加以生活方式的干预。
病因
饮料果糖多代水喝是高尿酸血症罪魁祸首
小文的父母十分不解，孩子不喝酒，基本都在家吃饭，家里也不经常吃海鲜等食物，小文为什么会得高尿酸血症呢？哈医大四院内分泌一病房成志锋主任详细询问了小文的妈妈，孩子平时都爱吃什么，喝水多吗？小文的妈妈说：“这孩子不挑食，但就是从小爱喝饮料，几乎拿饮料当水喝，一天得喝上三四瓶，每次去超市都得成箱地买饮料。”后来他们也觉得孩子越喝越胖，老这么喝下去不行，于是把饮料都藏起来了。可是禁不住小文作闹，反复折腾好几次，家长只好放弃。对于这次检查的结果，小文的妈妈后悔不迭，如果当初自己狠下心来，不让孩子喝那么多的饮料，孩子也不至于变成“三高”一族。
据成志锋主任介绍，小文这样的小患者并不是特例，如今像他这么大年龄的高尿酸血症患者，这几年在门诊见到的越来越多。“很多青少年都喜欢喝饮料，喝水少，有的甚至是饮料代水。饮料中的果糖很多，如果是少量果糖进入人体后，可以迅速转化为热量被人体消耗，但是如果摄入的果糖量大，超过人体所需，就会导致尿酸的升高，从而出现高尿酸血症。”成主任为小文的高尿酸血症开出了“处方”，建议他通过控制饮食、加强运动的方式，把体重减下来，最重要的是，要把饮料停掉，多喝水。
预防
水果尽量直接吃白开水是最健康的饮料
“我国目前约有1.6亿高尿酸血症的人群，如今高尿酸血症已经成为第二大代谢疾病。”成主任说，高尿酸血症与痛风关系密切，有12%的高尿酸血症患者最后会发展成为痛风。和糖尿病一样，痛风一旦患上就是一种终身性疾病，如果不加以控制和治疗，还会导致出现肾结石、痛风石、肌酐升高，进一步发展为痛风性肾病、尿毒症等严重的并发症，因此高尿酸血症的危害不容忽视。
除了长期饮用高糖饮料外，进食过多高嘌呤食物、肥胖、遗传等因素被认为是青少年高尿酸血症以及痛风的致病因素。专家提醒，如今，青少年高尿酸血症、痛风不断增多，但临床表现却与成人大相径庭，往往缺乏典型的痛风性关节炎表现，因此常常发生漏诊。如何预防过早地患上这一疾病？除了要保持健康的生活方式，合理饮食、适当运动、预防肥胖外，还要多喝水、少喝或不喝饮料，此外，需要注意的是，鲜榨果汁同样会存在果糖超标的问题，水果尽量直接吃，不要榨汁，白开水就是最健康的饮料。
这些食物中含果糖
1、甜饮料：市面上销售的各种甜饮料，包括碳酸饮料、果汁、所谓的功能性饮料等是果糖最丰富的来源之一，痛风患者应谨慎饮用。
2、蜂蜜：蜂蜜虽然营养价值较高，但果糖含量高达70%，痛风患者必须节制食用。
3、水果：苹果、香蕉、梨、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等都是果糖含量很高的水果。有些水果是果糖的“隐性来源”。柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多，分解代谢后将有一半转化成果糖，也需加以