#子宫的健康对于女性来讲是很重要的，日常生活中女性要学会呵护自己的子宫，不要等出现疾病问题到时候后悔也来不及了。
在如今这个快节奏的生活影响下，已经忽略了子宫健康，长期进行无节制的生活，盲目吃吃喝喝，只会增加内脏器官的压力和负担，也会间接牵连子宫，损伤生殖器官的正常功能，影响女性生育能力。
01子宫的功能有哪些？
1.维持月经来潮
女性有排卵后，伴随周期性排卵，体内雌孕激素水平发生变化，可出现周期性子宫内膜增厚、变薄、剥脱出血等症状，即月经来潮。女性子宫功能正常时，月经多表现正常
2.保护卵巢
女性子宫的功能还有就是可以帮助大家保护卵巢功能，据临床实践表明，如果把子宫切除，那么就会对卵巢有无法避免的损伤。
而且也对人体带来无法弥补的损害这是由于切除子宫后，女性患者的卵巢的血供会大大的减少，而且血液循环受到严重影响，卵巢的内分泌功能大大降低甚至衰竭，因此就会对女性健康带来很大的伤害。
3.参与内分泌
最新研究发现，子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外，本身还分泌许多激素如前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等，参与女性的内分泌功能，起到不可替代的作用。
4.承担生育功能
子宫是身体唯一能够孕育生命的器官，承担着生育的功能。子宫不健康的话，就无法为受精卵提供良好的生存环境，让女人们再也无法生育，失去了作为母亲的权利。
5.维持免疫功能
子宫器官同样维持着免疫功能，能够防止病毒、细菌入侵身体，以便保护身体。相反，若是子宫不健康了，就无法保护身体健康了，与子宫息息相关的卵巢器官，也就会受到损伤了，从而增加妇科病诱发的概率。
02子宫“不欢迎”的8种水果，柿子排在末位，排第一的，女性经常吃
1.龙眼
龙眼味甘，性温，对于寒性体质的人来说是一种再适合不过的水果了，它有非常好的滋养补益功效，深受众多女性的青睐。
可用于心脾虚损、气血不足者调养身体，也非常适合产后女性调补身体，其中的蛋白质、葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等都是人体必备的营养元素。
2.西瓜
很多人不知道西瓜还有另一个别名，那就是甜瓜，夏天是许多人退烧的选择，到处都有卖西瓜的摊位。
事实上，女性应该注意，当他们来到姑妈身边时，他们应该控制自己不吃它，西瓜是一种冷水果，姑姑期间吃得太多会加重痛经，甚至引起腹泻，此外，身体寒冷的人不宜多吃，这不利于养生。
3.杨桃
杨桃是一种颜值比较高的水果，可以切成漂亮的五角星形状，这种水果吃起来也是非常酸甜可口的，而且营养价值比较高，不过杨桃当中含有一种神经毒素，对大脑神经会造成影响。
女性朋友在月经期间如果大量吃杨桃，会导致这种毒素在子宫内聚集，伤害子宫的健康在平时女性朋友尽量少吃。
4.山楂
说到山楂，大家一定不陌生，冬天的冰糖葫芦和夏天的山楂糕对很多人来说都是开胃效果很好的食物，可以增进食欲，打开食欲。
但是山楂是一种酸性水果，会导致血液粘在一起。如果女性朋友在月经期间吃太多山楂，很容易导致经血凝结，使体内经血凝结难以排出，加重痛经。因此，女性朋友应该尽量少吃。
5.蓝莓
日常生活中很多人还是比较喜欢吃一些新鲜水果，蓝莓就是其中的一种，深受大家的喜欢，其中含有的花青素，能够帮助抗氧化，适当的吃有助于延缓身体衰老，女性平常多补充还是很有好处的。
不过，要注意，在女性来月经的时候就不要再吃蓝莓了，因为它其中会含有一种叫作咖啡磷酸的物质，如果在月经期间大量食用会增加痛经的症状，影响子宫的健康发展。
6.猕猴桃
猕猴桃的口感受到了多数女性的喜欢，猕猴桃中含有丰富的维生素C以及维生素B，可以促进肠胃的蠕动。
猕猴桃也属于凉性的食物，女性千万不要在月经期间食用，不然会给子宫增加很大的负担，也会间接性的出现障碍性经血硬块。
7.菠萝蜜
菠萝蜜的形状与榴莲的形状差不多。尤其是每一块果肉的味道都与榴莲相似。这种味道让人感觉优越，但有些人喜欢闻它。这种生活在热带地区的水果因其独特的口味而很受欢迎。
菠萝蜜中的糖和热量太高。如果女性朋友平时吃得太多，她们的血液循环只会受到一定程度的影响。
尤其是对子宫有一定压力，血液循环不畅，导致子宫无法排出毒素和血液。月经期间，会影响血瘀的排泄，不利于子宫的健康。
8.柿子
每当春季时期，是柿子的成熟期，这个时候的柿子甘甜，可口，软糯。无论是男性女性还是小孩子都喜欢吃，并且售卖在各大超市商场中。
但是建议女性朋友们在月经期间不要食用柿子。柿子性寒对于体性本就偏寒的女性来说，在月经期间如果食用会影响月经正常排出，可能会出现月经无法流干净的情况。
此外因为女性体性属偏寒体质，如果长时间食用柿子会有极大几率造成子宫快速收缩等问题。
03若想暖宫，可适当多吃这几种食物
1.桑葚干
桑葚干同样含有丰富的铁元素，要比其他的干果高出几倍，补血暖宫的作用非常好，每天适当的用桑葚干煮粥，可以达到补血的效果。
而且还能够使皮肤滋润，红润通透，容光焕发。如果没有桑葚干，也可以利用新鲜的桑葚来代替，都可以达到相应的效果。
2.当归
当归是我们经常见到的中药材，也经常用于女性补气血，治疗月经不调的症状，当归能很好的调理女性宫寒所引起的各种疾病，被称作是女性补气血治宫寒的圣药。
3.蜂蜜水
蜂蜜中含有丰富的氨基酸成分和多种维生素，不但能为人体补充各种养分，还能达到驱寒的效果，对于改善宫寒的症状具有很大的帮助。
04延伸：如何保养子宫
1.控制性生活次数，不要过频，做好避孕措施避免反复流产，出现妇科炎症及时进行治疗、注意子宫保暖。
2.在平时应该注意避免过度节食，以免导致身体出现内分泌失衡，造成子宫出现问题。
3.注意经期卫生，避免子宫感染，尽量不做人流，以免损伤子宫壁。#爱乐养生#