随着人们物质生活水平的不断提高，在平时的生活当中各种各样的食物也端上了我们的餐桌，但是如果在平时的时候不在于控制的话，就很可能会使得身体里的胆固醇在不断的升高，这样就容易出现血脂偏高的问题。如果血脂偏高的话，就很容易会诱发各种心脑血管疾病，对于我们的身体健康来说是极为不利的，而且在平时的生活当中，这种人群在饮食方面也应该要及时的做出调理，血脂比较高应该怎么办呢？若能够谨记三吃三不吃的话，或许血脂也会悄悄地降下来。
血脂高的人，3种水果尽量拉入黑名单，别给胆固醇飙升的机会
牛油果。
说到牛油果，可能很多人都不是特别的熟悉，但是却有很多人都非常的喜欢吃牛油果，对于那些血脂偏高的人来说，最好就不要再吃牛油果了，因为牛油果里面含有大量的脂肪和热量，如果经常吃的话就容易导致，我们身体内收入的胆固醇含量严重超标，对于我们的身体健康来说也是极为不利的。
榴莲。
其实榴莲本身就属于一种热带水果，在平时的生活当中，若能够适当的吃一些的话，那么对于我们的身体健康还是有一定帮助的，但是对于那些血脂偏高的人来说，最好还是先忌口吧，因为榴莲无论是糖分还是热量都是非常高的，如果经常吃就很可能会导致我们的身体内堆积大量的脂肪，给血管增加很大的负担，而且也给了胆固醇飙升的机会，所以说对于榴莲最好还是不要再吃了。
甜瓜。
甜瓜味道非常的爽脆，甘甜可口的，但是同样也含有大量的糖分，这些糖分一旦进入到我们的身体当中，就很有可能会转化成脂肪在身体内堆积，所以说如果血脂偏高的话，最好也要把这种食物拉入黑名单，这样才不会给胆固醇飙升的机会，同时对于我们的血管健康来说也是非常有利的。
牢记3吃，血脂乖乖降下来
深海鱼：
其实对于那些血脂偏高的人来说，在平时的生活当中，若能够适当的吃一些鱼肉的话，对于呵护血管也能够起到非常不错的效果，因为鱼肉里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸，能够有效的帮助我们清理血管降低血脂和胆固醇的含量，使得我们的血管一通到底。
洋葱：
洋葱在平时的生活当中属于一种非常常见的蔬菜，而且很多人也都非常的喜欢吃洋葱，其实如果经常吃洋葱的话，还能够给我们的身体带来鸡蛋的好处，它对于降低血脂能够起到非常不错的帮助效果，如果身体内血脂偏高的话，不妨多吃一些洋葱，或许就能够及时地把血液当中的甘油三酯胆固醇，血脂自然也会悄悄地降下来。
燕麦：
在减肥期间有很多的人都非常的喜欢吃燕麦，因为燕麦含有非常丰富的膳食纤维，同时还能够起到刮油燃脂的重要效果，而且燕麦又被称作是脂肪的终结者，如果身体内的血脂含量偏高的话，若能够多吃一些燕麦，或许也能够有效的帮助我们稳定血脂。对身体健康的好处可不是一星半点儿。