哈密瓜是常见的水果之一，许多人爱吃花蜜瓜。但是哈密瓜是盛夏的时候成熟，就有许多人认为哈密瓜是热性水果，吃多了容易引起上火。那么，哈密瓜究竟是不是热性水果呢，今天就为大家解答。
哈密瓜的营养价值
哈密瓜热量低减肥佳品，很多人都认为哈密瓜很甜，吃多了会长胖，其实不然，哈密瓜的含糖量在15%左右。是减肥的最佳选择!而且哈密瓜对人体还有很好的防病功效!
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哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾及其叶酸。以下是一杯新鲜哈密瓜包含的营养成分：
该水果富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于人体反抗传染病，而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还附有丰富的抗氧化剂类*酮，如玉米*质能够保护我们的身体，防止多种癌症。
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。哈密瓜含糖低适合减肥，但专家提示：虽然哈密瓜的功效与效果许多，对人体很有益，但是哈密瓜性凉不适合吃的过多，以免导致腹泻。
哈密瓜是热性还是凉性
哈密瓜是一种极其甘甜美味的水果，有“瓜中之王”的美称。一般来说，瓜类的性质都是偏凉的，那哈密瓜到底是热性的还是凉性的呢?下面我们就来一起看一下。
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。
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哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻;患有脚气病、*疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;哈密瓜哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。