每个人都知道多吃水果对自身的健康是有好处的，但你可能并不一定真的会吃。水果虽然好，但对于不同健康状况的人也有着自己的食用禁忌。
如果一不注意的话就很有可能会导致水果对自身不但没有好处，还有可能会给自己带来一些不好的影响。那到底什么人不吃多吃什么水果呢？
水果营养价值高，但这几类人一口也别多吃，可能会使血糖上升
1、胃酸多的人：少吃酸味水果
酸味水果，如李子、杨梅、山楂、柠檬等，能促进胃酸和消化酶的分泌，增加肠胃的蠕动，从而有助于消化，非常适合消化不良的人。
然而，胃酸过多、慢性胃炎和胃溃疡患者应少吃这些水果，不然的话很有可能会导致胃部不适的情况出现。
2、易腹泻的人：少吃带细小籽的水果
易腹泻者和在腹泻期的人，应该要少吃吃火龙果、葡萄、桑椹、柿子猕猴桃、草莓、鲜枸杞、甜瓜等含有小籽的水果。
而果实种子多为纤维状，不能够我们的被肠道消化吸收。它们还会刺激肠蠕动，促进肠内容物更快地从体内排出。
对于容易腹泻的人或者是处于腹泻期的人，吃了的话就相当于火上浇油。而对于经常便秘的人而言，平时的时候吃一些这些水果就是非常不错的。
3、糖尿病人群：避开升糖指数高的水果
糖尿病患者可以是可以吃水果的，但在选择时要小心。不仅要注意糖的量，还要考虑到他们提高血糖的能力，这通常被称为“GI值”也就是升糖指数。
例如，虽然西瓜的含糖量较低，但升糖指数为72，属于高升糖指数水果，而苹果和梨的含糖量较高，但升糖指数仅为36。
4、减肥人群：少吃热量高的水果
牛油果、椰子、榴莲等水果的热量比较高，而对于减肥的人群应少吃一些。牛油果的脂肪含量为15.3%，有七成为单不饱和脂肪酸，被称为“健康的脂肪”。
在椰子含有12%的脂肪，其中饱和脂肪酸所占比例很高，而这不是一种健康的油脂。
与前两种水果不同，榴莲的卡路里主要来自于超高的含糖量。其脂肪含量约为5%，糖含量高达27%。这绝对是“减肥的敌人”。
水果虽然是一种非常不错的食物，但是大家如果在平时的时候吃得不对的话，那么就很有可能对我们健康造成不好的影响。
所以说，大家在平时的时候要多观察自己的身体状况，在根据自身的身体状况来选择适合自己的水果。