孕育生命是一件非常神奇的事情，自从怀孕之后，孕妈就变成了一家人的重中之重，从生活和饮食上处处都小心谨慎，生怕一不小心就伤害到宝宝的健康，可是就算孕妈小心翼翼的对待，孕期总是有这样那样的疾病，其中孕期糖尿病就是一种常见的病，造成妊娠糖尿病高发的原因主要与孕妇过多摄入高糖分的食物有关，妊娠期妇女进食增多、运动减少、体重增加，再加上孕期的生理变化导致糖代谢紊乱，所以极容易发生糖尿病。
妊娠糖尿病最后危害的还是宝宝，由于糖尿病导致的羊水过多，容易出现胎膜早破、早产的情况。合并妊娠高血压的几率是普通孕妇的4～8倍，比较容易发生妊娠子痫。有40%的胎儿体重超过克，当自然分娩无法进行的时候，只能采取剖宫产!听到这些，孕妈你还敢傻傻地吃吗?这几类食物妊娠糖尿病的孕妈是千万碰不得的，小心伤胎易难产，小编今天就详细给大家介绍一下，还不来了解一下。
一、油炸食物
油炸食物本身就是孕期禁忌，有妊娠糖尿病倾向的孕妈更是碰不得，一定要少吃油炸、油煎和油酥的食品，常见的像煎炸类的一律不能碰。糖尿病孕妈饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。最好是清淡为主，可选择选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。
二、高糖食物
糖尿病孕妈不宜吃高糖分的的食物主要指富含单糖或双糖的，因单糖或双糖在肠道吸收很快，能使血糖迅速增高，从而加重病情，甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。
另外，高糖的水果也是不能碰，尤其是含糖分高的水果：葡萄、荔枝、杨梅、芦柑、枇杷、柿子、大枣、菠萝、西瓜、甜瓜、龙眼、椰子、甘蔗等。吃水果的时间也要注意，应在饭后2小时或睡前吃，以免血糖升高，加重病情。
三、高脂食物
糖尿病孕妈本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。所以，必须严格控制多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。高脂肪食物有：动物内脏、蛋*、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹*、薯片、薯条、汉堡、油炸等。
动物脂肪不宜进食过多，应控制在40～60克。如要增加脂肪摄入者，可采用富含不饱和脂肪酸的植物油。同时，花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地影响血糖和血压的控制。
四、辛辣食物
糖尿病孕妈多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食物性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。另外，辛辣食物食用后容易上火，身体健康的孕妇也不宜食用。辛辣食物有：辣椒、生姜、芥末、胡椒等。
五、高淀粉食物
淀粉进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，同样可以升高血糖，因此必须限量。建议多吃粗粮、糙米或全谷类制成的食物，更有利于血糖的控制。富含淀粉的食物有：大米、白面、土豆、白薯、花生、瓜子、鲜蚕豆、鲜豌豆、核桃、杏仁等。
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（本文来自：百度宝宝知道孕期知识库）
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