糖尿病是富贵病，饮食调节是控制糖尿病的基础。如果每天进食量太少，不仅容易引发低血糖，还会出现低血糖后的反跳性高血糖。血糖的波动幅度太大，不利于血糖的控制。所以糖尿病患者控制血糖在饮食上应该尤为注意。
日常生活中我们应该如何做呢？
第一.控制好饮食中食物热量
食物的热量主要来源于三大营养物质：碳水化合物，蛋白质，脂肪。如果摄入过多时，热量就会产生过多，过剩的热量在体内转化成脂肪储存起来。饮食控制，关键是控制食物的总热量，这是糖尿病患者的饮食准则。
第二.选择吃什么水果
很多人水果含糖量高，会快速的升高血糖，其实这种说法是不科学的。水果含的糖主要是果糖，果糖令血糖升高的效果远远低于葡萄糖，而水果中含有大量的膳食纤维，膳食纤维是可以降低血糖的。
水果中西瓜，甜瓜，菠萝，属于高塘的水果，糖尿病患者要慎食。
第三.没有糖的食物，要慎重选择
很多糖尿病患者以为无糖的食物可以放肆的吃，其实这个理解是不正确的。无糖的食物，指的是不添加蔗糖，有的是为了增加味道，添加了木糖醇，增加了食物的甜味，而不是增加食物的热量。但是很多食物虽是不含糖，但是却是淀粉做的，跟吃米饭，馒头是一样的，吃多了还是会令血糖升起来的，所以在食用无糖的食品的时候，也是需要计算一下食物的总热量。
好了，今天关于糖尿病就说到这里，我们下期见！