便秘也是比较常见的疾病,其主要的原因还是饮食,那么便秘了之后是否可以吃芦柑呢?便秘吃芦柑好不好呢?下面我们来一起介绍下吧!
福建芦柑永春柑橘超甜多汁新鲜当季水果3斤京东好评率%京东配送旗舰店￥48购买便秘可以吃芦柑吗
对于便秘的人来说,有很多食物是不可以吃的,当然这里面也是包括一些水果在内的.有些东西便秘的人吃了虽然不会对身体有什么影响,但是却是会加剧自身的便秘的.而同时有些食物也是对便秘者有好处的.下面就来说说便秘患者是否可以吃芦柑这个问题.
便秘患者是可以去吃芦柑的,芦柑性味归经:性凉,味甘酸;入脾、胃、膀胱经.有生津止渴、和胃利尿功效;由于柑的果汁能清胃热,故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者,可为滋养食疗果品.芦柑有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效.
便秘食疗方法
在这里为大家提供几个可以治疗便秘的食疗方法和日常的一些保健方法.当我们出现便秘的时候,我们可以多吃玉米、荞麦、核桃仁、黑芝麻、红薯、白薯、桃仁、桃、山楂、草莓、梨、苹果、香蕉、甜瓜、西瓜、魔芋、南瓜、白萝卜、大白菜、冬瓜、西红柿、莴笋、*瓜、菜瓜、金瓜、蜂蜜、鱼油.
芦柑新鲜椪柑当季新鲜水果现摘蜜橘子香甜水果桔子孕妇水果年货送礼水果3斤装京东好评率88%京东配送官方店旗舰店￥48.6购买中医认为,便秘不仅与大肠的传导功能失调有关,而且与脾胃的升降纳运、肾的温化功能失常有关.中医古今病名很多,有"阳结"、"阴结"、"虚秘"等,病因多由于饮食失节、劳倦过度、情志失调、老年体虚等导致大肠功能失常所致.
在我们出现便秘情况的时候,我们就需要增加膳食纤维的摄入量了,大量的纤维素可以促进肠胃蠕动,有利于粪便的排出.所以我们需要再日常饮食当中多吃粗粮、茎叶蔬菜.牛奶中的乳糖也能使大便变软,酸奶中的乳酸菌能促进有益菌的繁殖,抑制有害菌的滋生,同时提高免疫力和杀菌作用.喝酸奶,可避免因乳糖不耐受而致的腹胀、腹泻.水果中的果胶也是一种水溶性的纤维,有很强的吸水性,能吸收纤维自重的30倍水分,增加粪便黏性,利于润肠通便.
在日常饮食,我们不仅需要注意维生素和水分的摄入量,也要注意膳食纤维的摄入,这样,我们才可以防止便秘的出现.
便秘不可怕,我们只要使用正确的方法,一定可以解决好.