夏天正值各种水果上市，准妈妈们多吃水果不管是对自己还是对宝宝都很有好处。不过市面上水果的中类繁多，准妈妈在选择水果时也是有讲究的。很多准妈妈都希望自己能生个白白胖胖的宝宝，那么吃什么水果能让宝宝皮肤变白呢，在选择水果时又有什么需要注意的呢？下面一起跟大家聊聊。
水果很有多种维生素，经常吃水果的人是不会缺乏维生素的，多吃水果对宝宝大脑的发育起到很关键的作用。虽然说宝宝的肤色是受到父母遗传影响的，但是在孕期多吃一些水果还是能在一定程度上让宝宝皮肤变白的。
准妈妈吃这些水果能让宝宝皮肤变白
想要使宝宝皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀。富含维生素C的水果有番茄、葡萄、柑橘、苹果、鲜枣、猕猴桃、柠檬、橙子等。除了水果，孕妇多喝牛奶也能让宝宝皮肤变白哦。
准妈妈吃水果需要注意什么
1、少吃寒性的水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。如果要吃，最好切成块，然后用开水烫一下再吃。
2、不要吃太多味甜的水果，容易引发妊娠期糖尿病。
3、吃水果要注意干净卫生，洗干净或者去皮再吃。
4、尽量不要吃反季节的水果蔬菜。