冬瓜是很多人常备的材料，都有什么功效？
经常吃冬瓜的好处
1、有助于预防冠心病
冬瓜富含蛋白质、脂肪、脲酶、皂苷b维生素等。冬瓜中包含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，是一种亚油酸，它可以减少人血液中的胆固醇和甘油三酸酯，有助于预防冠心病。
2、双眼头部
冬瓜主要存在于东果超速，帮助人体新陈代谢，抑制糖分，将其转化为脂肪，也是东果减肥降脂功能之一。冬瓜核含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，美容成分很好。
冬瓜的不饱和脂肪酸使脸发红，皮肤柔软光滑，头发乌黑发亮
3，减肥排便
冬瓜是水果类中唯一没有脂肪的蔬菜，被称为“减肥甜瓜”。《神农本草经》记录了“长服务”。陶弘景《本草别录》是“甜瓜小便时，复仇肿了”后人本草也有阴的话，有肿胀、清热解毒、小便的效果。甜瓜含有丙酸，防止发胖，对加强健美有很好的效果。冬瓜中的维生素b将糖分和淀粉转化为热能，减少了体脂肪，有助于减肥。春夏季经常吃甜瓜对人体健康，尤其是身材肥胖的人，非常有益。
4、清肺解毒
冬瓜可以全身入药：冬瓜皮利水倒入，清热解暑，多用于水肿和身体浮肿等，也可以用于牛奶。瓜籽功效清肺痰，利湿化脓性，用于余热咳嗽、白浊度等；冬瓜肉有利于水、热、痰、解毒的功效，可以治疗水肿、咳嗽、发热、口渴、腹泻病、痔疮等，还可以解毒、鱼毒等。
5、抗癌
冬瓜的膳食纤维含量高，每克含有约0.9克的膳食纤维。现代医学研究表明，膳食纤维可以降低体内胆固醇水平，减少血脂，预防动脉硬化。甜瓜的粗纤维刺激肠蠕动，使肠内堆积的致癌物质尽快排泄。
怎么选甜瓜呢
挑用指甲捏，皮硬，肉密，种子变成棕褐色的冬瓜味道很好。
冬瓜治疗师：
冬瓜菠菜汤
材料：克加密狗，克菠菜，30克羊肉，生姜，葱适量。
练习：先剥甜瓜，洗心革面，切成方块，菠菜洗净，羊肉切成薄片，生姜切成薄片，葱切成松饼；在炒锅里烧火，烧热，放入葱，炒羊肉片，葱段，生姜片，菠菜，圆片，炒，新鲜汤，煮约10分钟，然后放入盐，酱油，msg，淀粉汁均匀搅拌。
功效：这种汤美观、好吃，具有补充虚拟浮肿、减肥身体的功效，适合女性怀孕水肿、身体肥胖。冬瓜银耳羹
材料：克甜瓜，30克银耳。
练习：先把甜瓜剥皮，剥皮，切成片。银耳水泡头，洗；锅里放油，炒一会儿，然后放汤、盐，煮到冬瓜熟的时候，放入银耳、msg、米酒均匀搅拌。
功效：这种汤有清热生津、利尿消肿的效果，对高血压、心脏病、肾炎水肿等患者复食的时候有好处