吃水果，当然是当令时节的水果最好，吃应季的水果能够滋养人的身体，而夏季的水果特别多，尤其是一个水果还有“特殊功能”，不仅可以解暑消渴，还能降火平燥。
特别是女生，夏天之后不仅要做好防晒工作，晚上下班又很累，出去跑步又不方便，呆在家里吃东西又害怕长胖，不吃东西又觉得无聊。其实平时有条件的话，还是要运动一下，减少一些高热量的食物，以下有4种水果，不仅能够补充微量元素，还能通通肠胃，是目前的时令水果，多吃对身体好！
柠檬
生活节奏不断加快，蔬菜吃得少，大家都越来越注重养生，每天的柠檬水是必须品，补充一些维生素C，如果觉得柠檬味道太酸，可以加一些蜂蜜。每天喝上一杯，润口生津。柠檬是爱护肤女性非常喜欢的水果。
切开柠檬一股扑鼻而来的清香，让人感觉神清气爽，切面上是饱满得溢出来了的汁水。不仅可以泡水喝，还能做酸辣凤爪、柠檬鱼等美食。
柠檬不仅含有丰富的营养，关键是还不贵，9.9能买上好几斤，现摘现发的果子更新鲜。“安岳有名，名在柠檬”！买上几颗，大人小孩都适合吃，新鲜美味，馋到流口水。
阎良甜瓜
这年头谈不了甜甜的恋爱，还吃不了甜甜的瓜吗？营养丰富老少皆宜的阎良甜瓜，适合喜欢一口咬下去都是清甜果肉的水果控。
18°的高甜，就连挨着瓜皮的那部分咬起来都甜丝丝。一刀切开，果肉扎实饱满，果汁甘醇香甜。
吃进嘴里，浓郁的果香充斥着口腔，果肉细细咀嚼，汁水顺流而下在喉间奔涌，甜而不腻，好吃极了，一口接一口停不下来。
熟透了的阎良甜瓜清香怡人，故又名香瓜，混着空气咻一下就钻进鼻子，选它来做夏日消暑解渴水果准没错。
芒果
芒果被誉为水果之中的“王子”，香味浓郁，肉质细滑，而且营养极其的丰富，是入夏之后时令水果的首选。甘甜的芒果厚厚的果肉，大快朵颐的感觉才能消退夏季的烦躁。
海南是国内芒果的重要产区，地理位置优越，天然的气候条件，非常适宜生产优质的芒果，今年受到疫情影响，海南成熟额芒果滞销，帮助果农卖起芒果。
芒果，皮薄、汁多、香味浓郁能够入夏酷暑来袭，海南芒果消暑解渴轻松就能够做到；
葡萄
在大家的潜意识里，葡萄干只是一种很普遍的食物，它不像生葡萄有季节性，且价格非常便宜，一年到头都可以购买到。
葡萄是大家都比较喜爱的一种水果，水分多，而且维生素含量也非常多，深受大家的喜爱。葡萄除了可以直接吃之外，还可以制成葡萄干，吃起来也是别有一番风味。