今天的话题是“宝宝辅食选择增多从什么时候开始”，适用于大部分宝宝，不少宝宝6个月开始就多种辅食喂养，甚至有的宝宝4个月就开始了。其实今天我们分享的是宝宝到了7个月到9个月这个阶段的辅食选择，过早或太晚给宝宝吃辅食多少对宝宝都有影响，但是呢，也不是绝对的事，根据宝宝自身条件进行科学喂养，相信宝宝会很健康。在7个月时，宝宝接触过的辅食种类还是偏少，需要不断添加新种类，妈妈一定要谨记每次只加一种的原则，不要因为宝宝从没过敏就大意了。
宝宝辅食选择增多从什么时候开始刚给宝宝吃辅食时，就是给宝宝尝尝味道，熟悉熟悉，每次都先吃奶然后加点辅食即可，还不能算正式的一顿饭，到7个月的时候，宝宝的咀嚼、吞咽、消化能力都提高了，能吃的辅食种类、数量也都增加，这样辅食就可以作为正式、独立的一餐供宝宝享用了。
宝宝辅食选择增多从什么时候开始从一餐到两餐
让辅食成为正式的一餐很有意义，首先这是宝宝饮食逐渐过渡到一日三餐模式的开始，而且这是逐渐过渡到宝宝有规律吃辅食的基础，宝宝能有规律吃辅食了，断奶时就会比较顺利，断奶后宝宝也不会出现营养接续不佳、营养不良的现象。
这独立的一餐辅食，建议在上午加，早上第一顿吃奶，第二顿就可以完全吃辅食，在这一餐里，可以给宝宝搭配着吃米粉、蔬菜、肝泥等，让宝宝吃得饱饱的，不要再喝奶。到下午又可以奶加辅食吃，晚上单纯吃奶。慢慢到9个月的时候，辅食就可以加到2餐了。
辅食成为单独、正式的一餐之后，妈妈会有新的担忧，就是不知道宝宝到底能吃多少辅食，吃多少就吃饱了，其实这点担忧根本不必要，现在的宝宝完全知道自己能吃多少，他会自己掌握，由着他就可以了，要吃就给，不吃了就停喂，一般不会有错。
宝宝辅食选择增多从什么时候开始从半固体食物到固体食物
吃了一段时间的糊状食物之后，宝宝不再满足，对食物有了新的要求，妈妈可以逐渐增加半固体的食物，大约到9个月的时候就可以完全吃固体食物了。适时添加半固体、固体食物对宝宝牙齿发育很有好处，一能帮他磨牙，二能锻炼牙床的力量。
添加半固体食物时，正确做法是将固体小颗粒放入流质食物里，如给宝宝做面片汤、豆腐汤、肉末汤等，里面还可以添加菜丁、红薯丁、香蕉丁等，等宝宝吃习惯了，就可以把流质去掉，小颗粒可以适当加大点，变成小块，单独给宝宝吃这些固体食物。
刚开始在流质食物里残留些小颗粒的固体食物，宝宝可能会比较拒绝，很多时候把流质咽下了，小颗粒吐了出来，这是正常的，说明他对这些颗粒感觉陌生，可过几天再尝试。
不过需要说明的是，宝宝还不能吃硬食，所以给他做半固体食物、固体食物的时候还是要注意不能太硬，以软烂为好。
宝宝辅食选择增多从什么时候开始不能给宝宝吃的或多吃的食物
有些食物虽然不会造成过敏，但也不适合给宝宝吃或多吃，如果吃的不适合，经过一段时间的积累，必然会伤害宝宝的身体，妈妈要提前了解这些知识，防患于未然，不要等出了问题再去解决。
宝宝辅食选择增多从什么时候开始宝宝不能吃的食物有些食物不能多吃，有些食物却最好不吃，妈妈最好记住这些不能吃的食物，为宝宝准备辅食时注意避开。
水果类的辅食不要用芒果、菠萝，这两种水果含有会刺激皮肤、血管的物质，容易引发皮炎等不适。另外，不要用有毛的水果如水蜜桃、猕猴桃等做辅食，这类水果有宝宝无法消化的物质，还有柑橘类水果是特别容易引起过敏的，也不要给宝宝吃。用肉类做辅食，要回避螃蟹、虾、鱼等食物，这些食物致敏性都较高，而且有些深海鱼如鲨鱼、剑鱼、鲶鱼、罗非鱼、吞拿鱼等含汞量特别高，对宝宝身体非常有害，不能吃。蛋清不能给宝宝做辅食，要等1岁以后。我们经常会用到的一些烹调方法做出来的食物比如油炸或熏烤食物，不但食物本身营养已经被破坏，而且含有一些有害物质，最好不要给宝宝吃，可能造成过敏、腹泻等。给宝宝吃的辅食，最好是蒸出来的，蒸能保留食材中最多的营养成分而且食物味道最接近原味；其次适合的方法是煮，给宝宝吃的辅食最好是这两种方法做出来的。
有些食物虽然不会影响身体发育，但可能会危及宝宝性命，类似坚果的大颗粒食物，类似口香糖带有黏性的食物，宝宝吃了很容易造成卡喉、窒息，最好不要让他接触到。
宝宝不能多吃的食物有些食物宝宝可以吃，但是吃多了则会影响身体发育，所以只能偶尔用来给他做点辅食，不能经常用。
含草酸丰富的蔬菜种类如菠菜、韭菜、苋菜等，以免影响宝宝对钙的吸收，造成宝宝缺钙。竹笋、牛蒡、藕等比较难消化，菜梗一般比菜叶所含纤维素更多，也较难消化，都要少给宝宝吃，避免消化不良。豆类含有能使甲状腺肿大的物质，要少给宝宝吃。含大量盐和糖的食物如腌制菜、蛋糕、果酱、巧克力等宝宝要少吃。
宝宝辅食选择增多从什么时候开始适当添加粗粮辅食
我们能发现周围喜欢吃细米细面、鸡鸭鱼肉的宝宝多，喜欢吃粗粮的宝宝少，这对宝宝的健康是不利的，妈妈要给宝宝适当做些粗粮辅食，好处多多。
宝宝辅食选择增多从什么时候开始宝宝吃粗粮的好处吃粗粮的好处很多，比如粗粮中膳食纤维丰富，可以帮助清洁体内环境，可以帮助缓解便秘，可以增加饱腹感，避免肥胖，经常便秘和比较肥胖的宝宝吃些粗粮非常好，而且粗粮含有细粮中几乎被完全破坏的维生素B。另外，吃粗粮可帮助清洁口腔，预防龋齿，并促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育。
最重要的，吃粗粮可以避免宝宝过度吃细粮，过度吃细粮容易出现的疾病，比如小小年纪就出现血脂异常、动脉硬化、血压升高、血糖升高等，发生的概率也就小了。
从小给宝宝吃些粗粮做的辅食，可以让他们更顺利地接受粗粮，长大后养成爱吃粗粮的好习惯。
科学吃粗粮更营养吃粗粮对身体好，但也要有节制，吃得科学合理，才能真正对身体好。宝宝吃粗粮，要注意两点：
第一，吃粗粮量要适中。宝宝吃粗粮，每周1次，每次5～10克即可。如果吃得过多，容易出现消化不良和腹胀现象。另外，粗粮吃多了，自然会影响细粮的摄入，而粗粮的营养毕竟不如细粮更全面，吃多了粗粮容易营养不良。另外粗粮含有较多的植酸，会影响宝宝身体对钙和铁的吸收。
如果宝宝肥胖或者便秘，可以适当增加粗粮的摄入量。
第二，吃粗粮要搭配细粮。粗细搭配，营养吸收率更高。粗粮中各种氨基酸含量较低，利用率也不高，如果跟细粮搭配着做辅食，宝宝就能吸收到更全面的营养，所以要多尝试粗细搭配的做法比如用各种豆类搭配大米煮粥，玉米粉加牛奶煮粥，红薯加肉末做泥等。
粗粮细作更容易让宝宝接受粗粮不被大多数人喜欢的原因就在于其毕竟粗糙，口感不好，对宝宝来说也是如此，所以要让宝宝顺利吃粗粮并喜欢上粗粮，就要把粗粮做得精细些。以下几个食谱，都是粗粮细作的典范，妈妈可以尝试一下。
宝宝辅食选择增多从什么时候开始水果燕麦羹：将燕麦片煮熟冷却，加入适量牛奶，取几颗葡萄干、一小块去皮的苹果、一小块甜瓜，把它们都切成小丁，也加入燕麦片中，放到火上加热至70℃左右，让几种材料充分融合即可。
奶香玉米汁：将一棒嫩玉米煮熟后，把玉米粒取下，用粉碎机打碎，再加适量煮玉米的水，加适量牛奶即可。
什锦杂粮饭：将各种杂粮比如红豆、芸豆、花生、核桃仁等提前浸泡1夜，与大米混合，也可以再加几种米比如糯米、小米、紫米等一起煮粥，煮到各种材料都熟烂，加点奶即可。
小饼、发糕：将玉米粉、豆粉等与面粉混合，用牛奶、鸡蛋、水和面做成发糕或煎成小饼，给宝宝磨牙最好。
今日我们分享了宝宝辅食从一餐到两餐、从半固体食物到固体食物，还有哪些不能给宝宝吃的辅食或多吃的食物，以及适当给宝宝添加粗粮辅食和推荐的营养食谱等相关的内容，欢迎大家点开这篇文章，不足之处请留言指正，茫茫人海中，和你相遇真是一种缘分！希望小编的文章您能感兴趣，记得