如今的气温是越来越高，感觉出个门跟上战场一样壮烈，一会儿就大汗淋漓。所以大多数人肯定选择半步不踏出舒适的空调房，喝着冰爽的冷饮，看着剧，开始自己惬意的肥宅生活。但是你不知道的是，这样的生活会让你被湿气缠身。俗话说：湿气在，百病害，湿气除，百病无。现在湿气已经影响到人的身体健康了，特别是三伏天，湿气更是一个大问题。然而三伏天也是祛除体内湿气的最佳时节，
茯苓：味甘而淡，甘则能补，淡则能渗，滋补平和，既可以祛邪，又可以扶正，利水而不伤正气，实在利水消肿佳品，可以用来治寒热虚实各种水肿。茯苓能够使湿无所聚集，痰无由生。
红豆与薏米是祛湿的*金搭档，在夏季喝上一杯红豆薏米，有着很好的祛湿的作用，很适合夏季体内湿气重的人喝，让体内的湿气排出体外，身体无湿一身轻。
生姜奶茶
姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。
*花菜：有明目、安神等功效，对失眠、乳汁不下效果很好，对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女性来说，平日里多食*花菜，对调节肠道及内分泌吸收消化非常好，可去湿毒。
甜瓜,又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。
香菇富含丰富的维生素和矿物质，营养价值和药用价值都非常高。而且，因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方，所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强，多吃香菇也可以去除体内湿气。
