春季也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？
甜瓜是我们日常生活中特有的瓜果。这种水果的果肉很嫩很甜，里面的果汁很丰富。吃瓜类往往不仅能补充人体所需的营养，而且具有良好的利尿祛湿效果，其清热解毒效果也非常好。因此，我们可以在夏天适度吃一些瓜，这样可以帮助我们摆脱体内的水分。
鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素、钙、磷、铁、维生素A、B、D等营养成分，是营养成分相对完整的营养产品。核黄素可以帮助防止口腔角部破裂。它还含有叶黄素和玉米黄素，有利于视力。它能有效保护眼睛，早餐吃鸡蛋，减少午餐和一整天的热量摄入，控制体重。含有珍贵的卵磷脂，可帮助脂质代谢，有助于降低血脂。它还可以起到增强大脑和提高智力的作用。
枇杷是一种对女性有着诸多益处的水果，它能帮助子宫健康，在一定程度上调节皮肤。月经期间吃枇杷还可以帮助补气补血，缓解痛经，帮助更好地排出子宫垃圾，使女性更健康。你可以定期吃枇杷，这样有助于补充体内胶原蛋白，从而使肌肤更有弹性，排毒肠子，抵抗衰老，滋养肌肤。真正适合喜欢美的女人经常吃。
