要说在所有的食物中，老少皆宜的东西，还真是非水果莫属了！不仅营养美味，孩子吃了可以补充营养，老人吃了可以促进消化，提高免疫力，而年轻人吃了不仅可以延缓衰老，还能补充人体所耗的养分。
在现在这个季节，上市的水果很多，那到底哪几种水果能满足孩子成长的需求呢？这几种水果营养美味又正当季
荔枝
荔枝是6月份上市的当季水果，想必大家都知道这个名句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，古人为了吃上荔枝，可以不惜累坏几匹马，千里迢迢都要送过来。可见荔枝的美味对人们的吸引力有多大。
当然荔枝不仅好吃，也是个很有营养的水果，它含有多种维生素，矿物质，微量元素，适当吃一些，还能美容养颜。不过一颗荔枝三把火，吃多了还是会上火，所以每天吃一点即可，可不要贪吃哦。
下面这款广西灵山的荔枝，就是鼎鼎大名的“妃子笑”。之所以名气很大，主要是因为灵山那边属亚热带季风气候，不仅土地肥沃，日照充足，而且气候温和，是非常适合荔枝生长的。
榴莲
榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和叶酸等营养成分；可起到强身健体、滋阴补阳的的作用。但吃榴莲时也要注意，不能与酒、羊肉等一起吃。榴莲虽好吃，但也不能贪多，吃多了会上火。
山东羊角蜜
暖春四月，号称瓜中“劳斯莱斯”的羊角蜜正式登场，羊角蜜不止外形新颖，口感也是十分香甜，瓜肉如冰糖，瓜汁似蜂蜜，说起口水都要流一地。羊角蜜是薄皮甜瓜的一种，因外形比较像羊角因而得名
羊角蜜的营养价值是非常高的，有着丰富的蛋白质、维生素A和维生素C及各种微量元素如磷钙铁等，十分适合小朋友食用，运动过后吃一块香甜的羊角蜜，既补充了营养又满足了小朋友的味蕾
哈密瓜
新疆的哈密瓜，可谓是举世闻名，6月份也是哈密瓜新鲜上市的季节。哈密瓜有着一种浓郁的甜香味，隔着瓜皮都能闻到，让有一种垂涎欲滴的感觉。哈密瓜的营养也非常丰富，单说它所含有的铁元素，就高出鸡肉的2、3倍，比牛奶都高17倍。
哈密瓜中所含的维生素，相比其他水果来说也毫不逊色。
下面这款新疆吐鲁番的哈密瓜，新鲜上市，如果大家不抓紧时间解解馋，季节一过想吃到这么好的哈密瓜，就只有再等一年了。
丑橘
“人不可貌相海水不可斗量”这句话换到丑橘身上就该是果不可貌相了，丑橘这种水果颜值控的人们恐怕难以接受，毕竟这水果长得着实不太好看，外面的皮肤，皱巴巴，凹凸不平。
丑橘外表虽丑但内心多汁的不知火丑柑，拥有天然的浓郁橘香，剥开果皮之后清香四溢，一口咬下去水分饱满，这么“任性”的柑橘，因%的爆汁美味被无数人追捧。剥下外衣的“不知火”，果肉间的壁囊软如薄纱果，肉瓣瓣分明，果粒颗颗饱满果粒细嫩一咬即破，脆嫩甜润满腔饱满的果肉，充盈着水嫩的果粒
丑橘并不会甜得发齁，而是甘甜中带有一丝微酸，脆爽的独特口感，让人每吃一口都觉得清爽无比，不仅如此丑橘还含有超高的维生素C，轻松满足孩子对维生素的需求
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若工资允许，建议吃这几大水果，拒绝垃圾食品，大人孩子都喜欢
