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夏天吃苦瓜可以解暑,但这几类食物不能吃, [复制链接]

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苦瓜是一种让人又爱又恨的食物,“爱”它对身体有好处,“恨”它的味道太苦。

我身边有很多朋友不喜欢吃苦瓜,他们认为口感体验十分差劲,就像在吃药一样。实际上苦瓜非常有营养,在广东地区也很受欢迎,是营养汤中的常见材料。

苦瓜有以下3大功能:

一、降火

如果你近期吃很多辛辣的东西,感觉自己的肝火非常旺盛,那么建议吃一点苦瓜。可以煲苦瓜排骨汤,也可以用鸡蛋炒苦瓜,后者会将苦瓜的苦味减弱。当然也可以选择凉拌苦瓜,这样的苦瓜没有经过太多的处理,内部的维生素会保留的比较完整。降火也就是我们所说的清热解毒,但是处于月经期间的女人不宜食用,很会导致经量变多或者经期延长。

二、护肤

食用苦瓜可以让皮肤层变得有活力,时间一久皮肤就会变得白嫩。将苦瓜榨成汁或者熬成汤,可以去肝火,身体慢慢恢复正常,外形上就会慢慢变得好看。

三、夏天解暑

最后一点也是最重要的一点。夏天比较炎热,小孩子特别容易长痱子,这时可以将苦瓜切成片,涂抹在痱子出现的地方,痱子会慢慢的消失。另外,苦瓜本身性寒,有除去邪热、缓解疲劳、明目养神的作用。如果夏天时常感觉困乏难耐,那么建议多吃些苦瓜。

注意:吃苦瓜要适量,否则容易伤害脾胃。

其实除了苦瓜,还有很多适合夏天吃的食物,最常见的应该是绿宝瓜、甜瓜以及西葫芦等,这几类食物一般没有苦味,如果不小心购买到有苦味的瓜。那么建议不要继续食用,因为其中可能出现一种成分,名字叫做葫芦素。或者植物种植的过程中就被污染了,不小心食用之后可能会出现中毒。

还有就是不要吃有苦味的瓜子,这样的瓜子中可能含有黄曲霉毒素,这种物质进入人体以后,会对人体造成伤害。这时建议将苦味的瓜子吐出,并且用清水漱口,将口腔中的有害物质清除出去。

以上就是对苦瓜的科普,以及提醒大家不要食用的苦味食物。夏天是比较容易生病的季节,这时多吃些苦瓜对身体有好处。当然,平时也要多注意防晒,食用解暑的凉茶。

如果你有什么解暑“小妙招”,欢迎在下方留言,与小伙伴们一起探讨。

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