雷安萍看皮肤病好吗 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/250514/w6vhowb.html夏季是各种新鲜水果大量上市的时候，品种丰富价格也便宜，街头卖水果的小贩推着一车车新鲜瓜果梨桃，我们总会买上几斤回家冰镇起来吃。7月正当夏，天气炎热，很多人都会食欲下降，这时候吃些香甜多汁的水果最好不过了，俗话说：水果吃当季。那么7月吃什么水果最适宜养生呢？
在水果种类上，传统大家说“夏季要吃瓜”，人们第一反应就是吃西瓜，西瓜号称瓜中之王，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C，有清热解暑、利便、解酒毒等功效。除了吃西瓜，下面这四种水果千万不要错过，否则错过还要等一年！
1、桃子
桃富含蛋白质、维生素、脂肪及多种矿物质，形色美艳、甘甜可口、桃香四溢。桃子的品种很多，但都是花后即结果也就在公历4-5月份，但成熟期是不一样的，早熟品种6月份成熟，中熟品种7-8月份成熟，晚熟品种9-11月份成熟，就是在下霜时仍有桃是刚成熟的。
2、甜瓜
甜瓜又叫香瓜，它虽比不上“东西南北”瓜那般势力壮大，却凭着一“甜”字俘获了很多人的心。中医认为，甜瓜味甘，性寒，无毒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效。将其瓜籽连同瓜瓤一起吃掉，还能治疗便秘。深受人们喜爱的绿宝、伊丽莎白、羊角蜜，以及大名鼎鼎的哈密瓜都属于甜瓜哦！
3、葡萄
葡萄的营养价值很高，可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。葡萄成熟期一般在7-10月，南方的早熟品种6月就成熟了。葡萄不仅味美，营养价值也很高。其含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾胃。此外，葡萄酒中含有8种人体“必需氨基酸”，是任何水果和饮料无法比拟的！
