夏天来了,女性常吃以下5种水果,能清热解 [复制链接]

夏天来了，女性常吃以下5种水果，能清热解暑、补血养颜

西红柿

西红柿水分高，热量低，而且也不贵。它们是生活中非常常见的食物。它含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，不仅可以补充人体所需的营养，还有助于清除体内的氧化自由基。常吃西红柿可以有效防止衰老，提高免疫力，还能排出体内毒素，起到美容养颜的作用。

李子

李子是我们常见的水果之一。它含有大量的营养物质。它是一种酸甜的水果，能更好地帮助消化食物。同时还含有丰富的多种维生素和胡萝卜素，有助于皮肤表皮的新陈代谢，使皮肤不出现老化现象，并含有多种氨基酸，有助于增强体质。含有丰富的维生素，还可以帮助皮肤去除黑色素，起到美白的作用。

桃

桃子的颜色很好吃，味道也很好。它们含有丰富的维生素和一些果酸物质，有生津的作用，而且桃子的铁含量也很高。有一定的补气血作用，所以吃桃子可以起到滋补的作用。它还含有大量的胶体，可以清除人体肠道废物，还可以有效缓解月经不调的症状。具有抗衰老作用。

樱桃

樱桃性温，有补中益气之功。它们的铁含量很高，在各种水果中名列前茅。可以补充人体对铁的需求，可以抗贫血，促进血液生成，还与大脑和神经功能、衰老进程等密切相关。经常吃樱桃可以使面部皮肤红润白皙，皱纹和雀斑。还能祛风除湿，对风湿腰腿痛有很好的疗效。

瓜

甜瓜是一种比较受欢迎的水果。它营养丰富，能补充人体所需的能量和营养。它含有较多的碳水化合物和柠檬酸，甜瓜富含水分。蒂中所含的葫芦素B可以保护肝脏，减少慢性肝损伤。

其实小编还是很喜欢吃桃子的，因为桃子桃子是球形的可食用水果，而且桃子有美容养颜、清肠胃、润肺化痰的功效。它的蛋白质含量是苹果和葡萄的两倍，是梨的七倍。它的铁含量是苹果的三倍，梨的五倍。它被称为“水果皇后”。富含多种维生素，其中维生素C含量最高。桃树为落叶小乔木植物，一般高3-4米。它开始结果较早，定植后2～3年，6～7年达到结果期。15～20年后，逐渐进入衰老期，寿命较短。最好保持25至30年的高产。