女人坐月子的时候是非常脆弱的，很多东西是不能吃的，不然会对以后的身体健康有着很大的影响。那么坐月子能吃水果吗?有的水果能吃，有的水果不能吃，坐月子可以吃的水果有哪些?坐月子不能吃的水果又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
坐月子能吃水果吗
生果含丰厚的纤维素、矿物质、维生素、果胶和有机酸等成分。坐月子时期适当吃些生果，除了能够弥补你身体所需的维生素及矿物质。此外，生果不仅可增加胃口，预防便秘，还能够推进泌乳，然后协助你哺育你的宝宝。从西医视点看，产后吃生果没有什么特别的忌讳，但凡事都有一个度，要适当。
水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。中医认为，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。所以产妇在食用水果时候可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
坐月子可以吃的水果有哪些
苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。
樱桃
樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等生果的20倍，居生果之首，是孕母亲的一种对比抱负生果。可是樱桃是温性生果，吃多了对比简单上火，因而如果有上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最佳不要食用。通常孕母亲吃樱桃的话，主张天天控制在12颗左右是对比好的。
西柚
在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。
梨
梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
柠檬
柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。
香蕉
香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。
火龙果
火龙果中富含的植物性白蛋白有很好的解毒的成效，孕母亲吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还富含丰厚的膳食植物纤维素，能有用的调理胃肠功能，防止孕期便秘;并且火龙果中并不富含蔗糖和焦糖，孕母亲也不必担心糖摄入量高的疑问，并且火龙果还有降血压的成效，对患有高血压及妊高症的孕母亲都很有优点。主张孕妈妈可以1～2周吃一个火龙果。
坐月子不能吃的水果
1、桔子
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
西瓜是夏天很多人最爱的水果，味甘、性凉。不过习惯是寒性的水果，所以坐月子的人尽量少吃。
3、柿子
我们知道柿子是一种寒性的水果。产妇在生产之后身体虚弱，所以就要少吃这些食物。
4、冰镇水果
冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
5、太凉或太热的水果
水果有凉和温以及热之分，夏天里的水果大部分是凉水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉水果，也容易导致宝宝腹泻。
结语：上面就是小编给大家介绍的坐月子可不可以吃水果的问题，相信我们看完以后关于这篇文章应该也是有了答案了，所以在做月子的女性能够吃水果，可是一定要选择能够吃的水果哦，那些不能吃的寒性生果就不要吃了。
